ساندويش التونة بالخضار للرجيم ... ساندويشات سهلة ومخصصة لرجيمك المثالي نقدم لكِ من مطبخ سيدتي كيفية إعدادها، جربي ساندويش التونة الخفيفة وتمتعي بوجبتك الخفيفة واللذيذة
شاهدي: ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- التونا : علبتين (كبيرة الحجم)
- الذرة : علبة (صغيرة)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- ملح : رشّة
- خس : 1 حبة (صغير الحجم)
- المايونيز : 6 ملاعق كبيرة (لايت)
- الخبز : 4 قطع (صامولي، أسمر)
طريقة التحضير
ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.
سمات
التونة وصفات سريعة ساندويشات سهلة خضار وصفات للرجيم وصفات سهلة وسريعة وجبات سريعة وصفات خفيفة
شاهدي: ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- التونا : علبتين (كبيرة الحجم)
- الذرة : علبة (صغيرة)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- ملح : رشّة
- خس : 1 حبة (صغير الحجم)
- المايونيز : 6 ملاعق كبيرة (لايت)
- الخبز : 4 قطع (صامولي، أسمر)
طريقة التحضير
ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.
سمات
التونة وصفات سريعة ساندويشات سهلة خضار وصفات للرجيم وصفات سهلة وسريعة وجبات سريعة وصفات خفيفة
الأقسام الرئيسية
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
مجدرة بسعرات حرارية أقل للرجيم
08/10/2022
شيش طاووق بالطاسة للرجيم
08/14/2022
أرز مسلوق للرجيم
08/10/2022
خبز الكيتو بدقيق جوز الهند
08/14/2022
دجاج مشوي بالعسل دايت
08/08/2022
الرأي الأخر
0
مقالات من نفس التصنيف
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
-
بواسطة رهف
دجاج مشوي بالعسل دايت
-
بواسطة رهف
ساندويش روست بيف بالخضار للدايت
-
بواسطة رهف
دجاج مشوي بالزعتر والليمون للرجيم
-
بواسطة رهف
وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه
-
بواسطة المدير
مشروبات للدايت و تخفيض الوزن
-
بواسطة المدير
رجيم بدون حرمان .. كيف تفقد وزنك بدون رجيم قاسي؟
-
بواسطة المدير
12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك
-
بواسطة المدير